心理学用語

アクティブリコール

アクティブリコールとは、学んだ内容を能動的に思い出すことです。具体的には、以下のような方法があります。

* 自分の言葉で要約する

* 質問に答える

* 問題を解く

* 人に教える

* アウトプットする

アクティブリコールは、受動的学習（テキストを読む、ノートを取る）に比べて、記憶の定着に効果的です。なぜなら、アクティブリコールでは、学んだ内容を自分の言葉で言い換える、質問に答える、問題を解く、人に教える、アウトプットするといった、脳に負荷をかける作業を行うためです。

脳に負荷をかけると、脳は新しい神経回路を形成します。この神経回路が、学んだ内容を記憶に定着させるのです。

アクティブリコールは、学習の効率を上げるために効果的な方法です。受動的学習に比べて、より短時間で、より多くの知識を記憶に定着させることができます。

アクティブリコールを効果的に行うためには、以下のようなポイントを押さえましょう。

* 学んだ内容をできるだけ早く思い出す

* 自分の言葉で言い換える

* 質問に答える

* 問題を解く

* 人に教える

* アウトプットする

アクティブリコールを習慣にすることで、学習の効率を上げ、より多くの知識を身につけることができます。

参考URL：

記憶が定着しやすい？　アクティブリコール勉強法の魅力 | 東京法経学院 資格コラム