心理学用語

ドレイゼンの復元力の法則

ドレイゼンの復元力の法則（Dreizen's Restoration Law）とは、1969年にアメリカの心理学者であるドレイゼンによって提唱された法則です。この法則は、人は困難な状況に直面したときに、その状況を克服するために自らを回復させる力を持っていることを示しています。

ドレイゼンは、この法則を証明するために、いくつかの研究を行いました。その一つは、失恋したばかりの人を対象にした研究です。この研究では、失恋したばかりの人たちは、最初は非常に悲しみや怒りを感じていました。しかし、時間が経つにつれて、彼らは徐々に悲しみや怒りを克服し、元の状態に戻っていきました。この研究は、人は困難な状況に直面したときに、自らを回復させる力を持っていることを示しています。

ドレイゼンの復元力の法則は、私たちの日常生活にも応用することができます。例えば、仕事で失敗したとき、人間関係でトラブルに巻き込まれたときは、ついつい落ち込んでしまいがちです。しかし、ドレイゼンの復元力の法則を思い出し、自分自身を回復させるために努力すれば、必ず乗り越えることができるはずです。

ドレイゼンの復元力の法則を活用するためには、いくつかのポイントがあります。一つは、自分の弱さを認めることです。誰でも弱い部分を持っています。それを認め、受け入れることで、自分自身を受け入れることができます。二つ目は、自分の強みを見つけることです。自分の強みを見つけることで、困難な状況に直面したときに、それを克服するための力になります。三つ目は、他人の助けを求めることです。困難な状況に直面したときは、一人で悩まずに、他人の助けを求めましょう。

ドレイゼンの復元力の法則は、私たちに、困難な状況に直面したときにも、自分自身を回復させることができる力があることを教えてくれます。この法則を活用し、困難な状況を乗り越えていきましょう。

参考URL：

【今日の法則】ドレイゼンの復元力の法則｜関口 修平(Sekiguchi Shuhei)