心理学用語

2:7:1の法則

2:7:1の法則とは、人間関係において、自分を好きでいてくれる人は2割、嫌いなのは1割、残りの7割は接し方次第で関係が変わるという法則です。この法則は、アメリカの心理学者カール・ロジャーズによって提唱されました。

ロジャーズは、人間は誰でも、自分の価値を認められ、理解されたいという欲求を持っていると説きました。そして、この欲求が満たされると、人は安心感や幸福感を得ることができるとしています。逆に、この欲求が満たされないと、人は不安や孤独感を感じるとしています。

2:7:1の法則は、この人間の欲求を基に成り立っています。自分を好きでいてくれる人は、自分の価値を認め、理解してくれていると感じられるからです。嫌いなのは、自分の価値を認めてもらえず、理解してもらえないと感じられるからです。そして、残りの7割は、自分の価値を認めてもらえたり、理解してもらえたりすれば、自分を好きになってくれる可能性があります。

2:7:1の法則は、人間関係を円滑にするために役立ちます。この法則を理解することで、自分を好きでいてくれる人や、自分を嫌いだと思う人を理解することができます。そして、残りの7割の人に対しても、自分の価値を認めてもらい、理解してもらうように努力することができます。

2:7:1の法則を効果的に活用するためには、以下のポイントを押さえておくことが重要です。

* 自分を好きでいてくれる人を大切にすること。

* 自分を嫌いだと思う人に対しても、理解しようと努めること。

* 残りの7割の人に対して、自分の価値を認めてもらうように努力すること。

2:7:1の法則を参考に、人間関係を円滑に築いていきましょう。

参考URL：

HSPさんの人間関係が楽になる「2：7：1の法則」とは? - HSPカウンセリング　廣瀬（ひろせ）カウンセリングルーム