下方比較
下方比較とは、自分の能力や状況が、自分よりも劣っている人や集団と比較して、より良いものであると認識する心理現象です。
人は、自分の能力や状況を他人と比較する傾向があります。この比較を社会的比較といいます。社会的比較には、自分よりも優れている人や集団と比較する上方比較と、自分よりも劣っている人や集団と比較する下方比較があります。
下方比較は、自分自身の幸福度を高めるために有効な手段であると考えられています。なぜなら、下方比較によって、自分の能力や状況が、より良いものであると認識することができるからです。
例えば、自分が仕事で失敗したときに、自分よりも劣っている部下がいることを思い出すと、自分の失敗がそれほど大きな問題ではないと感じることができます。また、自分が恋人に振られたときに、自分よりも不幸な人がいることを思い出すと、自分の不幸がそれほど大きな問題ではないと感じることができます。
下方比較は、自分の幸福度を高めるために有効な手段である一方で、注意すべき点もあります。下方比較をやりすぎると、自分自身の成長を妨げる可能性があります。なぜなら、下方比較によって、自分の能力や状況が、常に十分なものであると認識してしまうからです。
下方比較を効果的に行うためには、適度に行うことが重要です。自分の能力や状況を他人と比較するときには、自分よりも優れている人や集団と比較することも、自分よりも劣っている人や集団と比較することも、適度に行うようにしましょう。
下方比較は、自分の幸福度を高めるために有効な手段である一方で、注意すべき点があることを理解し、適度に行うようにしましょう。
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