◆◆◆活元法入門◆◆◆
＜序文＞
54-71Voのビンゴ氏がステージ上で実践する摩訶不思議な”踊り”。
早回し太極拳、前衛舞踏などと例えられているが、
何を隠そうこれがビンゴ家に伝わる（？）健康法＝活元法なのである。
創始者：野口晴哉
＜活元法の修行方法＞
活元法とは、人間が本来持っている「自分で体を整える力」を覚醒させるための運動。
色々な変動（体の変化や症状）を起こしながら体が整う。
弛緩、過敏、排泄の３期がある。
【１】
正座し鳩尾に両手を当てながら、邪気を全部吐き出すつもりで前屈。
普通は１０回くらいと言われているが、個人差があるので何回でもかまわない。
これによって鳩尾が緩み、首が緩み頭がポカーンと出来るようになる。
【２】
上体を背骨を上から下へ見るように捻ってみよう。
これ以上捻れな いという所で、ぱっと力を抜いてその反動に任せる。
これを左右交互に7回ぐらい行う。これも個人差がある。
【３】
まず、手の親指を中に入れて握り息を吸い込みながら前に差し出し、
(肩より下がらないよう)息を吐きながら、
背骨全体に力が集まるように腕を後ろに引いてみよう。
集まりきった時にパッと全部の力を抜く。
ここで大切なのは、 息を吐きながら力を入れることは
不健康になる原因になるので、 必ず３回までで止めること。
後は、その人に合った運動が出てくるので身を任せればＯＫ。
運動は自然に終わるまで行う。
途中で中断したい時は、目をつぶって大きく息を吸い込み、
それを下腹にウームと吸い降ろそう。
その後片目づつ目を開くと「抜け」られる。
以上、簡単ではございましたが、ご理解いただけましたでしょうか！？
早速皆さんも明日から職場・学び舎・ライブ会場などで トライしてみましょう。
Let's 活元法！
→活元法体験編へ進む
