週末などの２～３日を利用して行うのが週末酵素断食という方法です。
胃腸が弱っている人や内臓に活力を与えたいという人に
おすすめのダイエット法です。
断食の一種ではありますが、酵素の含まれた果物や生ジュース
発酵食品等は摂取してもかまいません。
そのため、ただ単に食事を抜くだけの単純な断食とは異なり、
栄養不良などを起こす心配もなく、安全性が高い方法であるといえます。
酵素には体内に存在する消化酵素と代謝酵素、
そして、生の食べ物に含まれる食物酵素があります。
どれも加熱すると変性してしまうタンパク質の一種です。
また、以下のような働きをしてくるのが特徴です。
・食品を分解して腸で消化吸収をしてくれる
・ビタミンを生成して腸内細菌を補助してくれる
・エネルギー代謝
よって、週末酵素断食を行えば胃腸を休めながら
胃腸虚弱体質や便秘をスムーズに改善することができます。
胃腸の働きが良くなれば
脂質や糖質が血液中にだぶつくこともなくなり、
血液もさらさらのきれいなものになります。
その他にも疲れにくくなったり、ストレスにも強くなり、
風邪などの病気にかかりにくくなるといった効果があります。
セブンデイズや安いドリンク剤よりはよっぽど効果があると思います。
なの、肥満の人も痩せている人にもおすすめです。