還暦を数年後にひかえて飲み物の嗜好が最近さっぱり、緑茶の香りとか風味もいいなと思えるようになりました。
パソコンの休憩タイムに飲むものではコーヒーのみ、お砂糖はほんの少量でいいおやつでもあれば身体も解しながらの１０分少々。

以前ならコーヒーでもノンシュガー、ミルクなしのブラックも飲みましたが、スプーンに少しでミネラル豊富なお砂糖とポーションのミルクがよい感じ。
緑茶の健康効果として興味深かったのは、緑茶の産地に住むという長寿のおじいちゃんたちの健在の様子、TV番組見ながらお年の割にはよい運動能力に感心しました。
茶葉を東京での標準量より多く使うのがポイントだそうで、湯呑みのお茶はまったり、好みで渋〜いのがいいと言う熟年さんもいますが、深緑のような色。
朝飲めば気持ちがひきしまり、昼になりつつある頃ならよい気分転換、ポピュラーな量からこのスタイル茶にするなら一日一杯から飲んでみるのがよさそうです。
緑茶の深い色に抹茶とはまた異なる風味でしょうね、羊羹とか温泉まんじゅう、大福でもあると春のよいお茶タイムになります。
ポリフェノールやビタミンCの抗酸化作用で長寿の成分ありですが、いい香りだなとかおいしいと飲めるのが身体に効きますね。