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コラム

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ストレス解消法　〜　「ガム」

これが意外と効くのだ。
キシリトール配合の、口の中に放り込んだ瞬間の一噛み、あのジャリっとした食感がたまらなく心地よい。

職場の自席ＰＣの前にボトル容器のモノで常備しており、職務上起こりうる人と人の間、即ち人体で言うところの関節上のトラブルなどでイラッとした時には心の中で「平常心、平常心、平常心。」と３回唱えては一気に３〜４粒を噛み砕く。

カロリーも控えめであるし、思い切り噛むという動作がストレスの発散として（自分の場合）とても有効だ。
何より現代人に不足しがちな顎の筋力を補うという観点からもお勧めできるストレス解消法だと、最近ふと思った次第。

ただし、ガムの噛み過ぎによる肩こりには要注意だ。後から来るぜ。

2004.07. 28
スギヤマケイイチ

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