TAISO

Adam未体験の方と、Adam体操がどうもうまく出来ないという方へ送るAdam体操講座

Adamのライヴを観に行った時に「スタア☆アクション☆百田」が突然叫んだ！
「Adam体操！！」・・・・・「えっ？何それ？」「うわ～、いきなり始まっちゃたよ～！」
「ど、どうしよう、みんなやってる～！」「全然出来ないよ～！」
「しまった～！」「ちゃんと予習してくるんだった～！」
なんて事にならないために、普段からきちんとAdam体操の練習をしておきましょう。
まず、体操の種類ですが、下記の６種が基本になります。まずは、これらの基本体操を習得しましょう。
①ADAM体操　②ADAMER体操　③ACTION体操　④MEROMERO体操　⑤TORI体操　⑥SEXYカーニバル
発展形としてより高度な・「アダム体操・第１」「アダム体操・第２」「アダム体操・第３」「アダム体操・第４」があります。これらはこの講座では触れませんので、ライヴ会場に何度も足を運び、体で覚えるようにしてください。それでは、基本体操①のレッスンです。モニターの前でスタアとご一緒にどうぞ！！

Adamer必須科目。基本中の基本。①ADAM体操
■全身でA・D・A・Mの文字を表します。
■大声で「A・D・A・M」と言いながら行うといっそう効果的です。
■自分はもはやアルファベットの一部であるという気持ちが何よりも重要です。
■少しでも恥ずかしい思ったらあなたの負けです。